月曜担当のカワノです。
年明けしょっぱなのブログということで、
なんだか荷がおもい！(´Д｀；)ですが、
いつも通りにやっていきたいと思います！！
皆さん、お正月いかがおすごしですか？？
カワノは家でまさに寝正月を実践中。。
アラサーになると
必要なものは
栄養補給と休養なのです！！
なんて、いってると太りますので、
「お正月ベカラズ集」作って見ました。。
1.餅とみかんは1日1つ以上食べるベカラズ！！
おせちって和食なので意外とローカロリーなはず。。
むしろ、一番気をつけるべきは餅！！餅なのです！！
お米を粉状にして練り上げている餅は消化も良く、体にも吸収されやすく、
しばらく時間が経つとすぐお腹がすいてくるという
アンビリーバボーな事態に！！
あと、みかん！！
みかんは果物だからヘルシーと思っているそこのあなた！！
果物には果糖という糖質がいっぱい！！
なので、気をつけてください。。
ただ、どちらも農家の人が一生懸命育ててくださったものなので、
毎日少しずつ食べて、食べた分は歩いてお参りに行くとか、
バーゲンで消費してもらえたらいいですね
2.食べた後、昼寝をするべからず！！
30年間生きてきてこれだけは言えること！！
それは、食べて寝るとてきめんに
太るということです。
家にいると必然的に眠くなるので、
用事を作って外に出てください。
用事がなければ、食後の散歩に2時間程でかけてみてください。
（その後なら、若干眠ってもよしとしましょうか。。）
3.バーゲンで自分より小さいサイズの服を買うべからず！！
どうしても、小さいサイズの方がかわいく見えてしまいますが、
そんなことをしていると、外出時の着れる服がなくなってしまします。
（カワノは今、まるっきりその状態です。。(;°皿°)）
ってなると、外に出かけるのもおっくうになりますので、
今できる最大限のおしゃれを意識してお買い物はしましょう。
痩せたら、痩せたときにきっと素敵なお洋服にめぐりあえますよ☆
今年こそはがんばりましょうね！！
最後に我が家のお正月の朝の風景を
今年もよろしくおねがいします
