こんにちは月曜担当のカワノです

年末のいそがし週間も過ぎ去り、
やっと、ブログが更新できる状態になりました～。

しばらくはカワノの回はダイエットブログにするつもりでしたのに
更新がままならず、もうしわけない。
ダイエットについての記事を長らくお待ちだった皆様！！お待たせ致しました！！




その前にカワノ家の小話はさんでいっすか～。

ウチのレディース達（母＆妹）は土曜日の深夜に放送されている
「世界弾丸トラベラー」と言う番組が大好きなのですが、
先週は女芸人の「いとうあさこさん」がバリ島でウェディング体験をするという素敵な内容だったのです。


テレビを見ている母がうっとりして、
「お母さんもお金持ちの人と結婚して
こんなところで結婚式したい～」
（そう、お母さんは何を隠そう「miss夢見がち」
夢見がちさ加減が半端ないので、
3cmくらい地面から浮いているように見える人も
いるとかいないとか…）


それを聞いていた妹がまた鋭い一言を母親にぶっ刺していました。
「ほら～また始まった。『捕らぬ狸の皮算用』。
（まだ捕まえもしないうちから、もう皮を売って儲ける計算をする
＝手に入るかどうかもわからない不確かなものに期待をかけて、
ああだこうだと計画をねることのたとえのこと）
っていうか、
お母さん狩人にさえも
なっていませんから～」





って言ってた。。。。((ﾟmﾟ;)






そんなカワノの妹は
昨日お母さんの「小銭貯金」をアヒル口になりながら、
自分の貯金箱に一生懸命入れ替えている悪い子です。







ハイ！小話終了！！



ここからは、
カワノpresents daiet コーナー



雑誌に載っているモデルさん達が、インタビューでそろって口にする
「美容の為にストレッチは毎日しています。」


その昔、カワノは思っていました。





ウソツケ。と


ところが、月日が過ぎ去りカワノがふくよかに（太く）成熟したある日、
その症状は突然現れたのです。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！


あれ、一晩寝てもむくみとれていないんですけど…
椅子に座っているだけで、足がしびれてくるんですけど…。

何だ！！この若い頃になかった不思議現象は！！


そうなんです。カワノの体は気づかぬうちに、
血の巡りの悪い体になっていたのです！！
タラーン！！(((( ;°Д°))))


「とにかく血行を良く！！」と、半身浴やウォーキングを試したものの
全く効果はなく、私の足は太い上に固くなり、
ふっくらしている女というよりもがっしりしている女になっていました。


ところが、解決策は意外なところで見つかりました。


筋肉なし、太り気味のカワノは血行が悪くなっていたため、
慢性の肩こりにも悩まされるようになっていました。


そこで、もむだけじゃ一時的には良くなっても
中の筋肉までほぐされていないことに思い至り、
ストレッチを始めたら、


これが意外に気持ちよかったんですよ～



普段使っていない筋肉とか、もちろんよく使う筋肉も
のばすと、こんなに気持ちがいいものか～
とホントに感激しました。


カワノがしていたのは
ストレッチDVDのモーニングコース１０分と
ナイトコース１５分くらいだったのですが、


ストレッチをするとすっごくリラックスして眠れるような気がするし、
朝は血が全身に行き渡っているような感じがします。




そしてなんと、この気持ちいいストレッチを続けていたら、
むくみもいつの間にか解消していたのです。


侮りがたいぜ！！ストレッチ！



若い時にはストレッチなんてしても全然気持ちよくなかったのに、
それ相応のお年頃になると効き目がよくわかります。


健康の為にも良さそうですよね。



みなさんもむくみに悩まされていたら、
ぜひストレッチしてみてくださいね

では、カワノとはまた来週