こんにちは月曜の最年長女子カワノです。



もうホント、ヤヴァイ～

そんな悲鳴で始まった月曜の朝でございます。

3週間後に、またまたお友達の結婚式があるのですが、

運動しても痩せないこの体！！



憎らしいです。




こんなことで、ドレスを着て結婚式にいけるのか？

花嫁を彩る花になれるのか？

カワノよ…



いや、無理だろう！




で、けっこう焦っているのですが、


めっちゃ効く
ダイエット方を
入手しました！！




それは、
糖質制限ダイエット！
簡単にいえば、炭水化物、糖分などの摂取をなるべくおさえるというものです。

〈糖質制限の効果〉
　清涼飲料水や精製炭水化物などによる糖質の摂りすぎが血糖値を上げて血管を傷つけ、インスリンの大量分泌による代謝異常を引き起こして、糖尿病だけではなく、アトピーやうつ病、肥満症を蔓延させています。良質な脂質とたんぱく質を摂りながらきちんとした糖質制限食を１週間続けると、体脂肪が燃焼しやすくなるうえ、余分な水分が体から出てムクミがとれ、２～３キロは簡単に減量します。



先週のこと

うちの好奇心満々の母親が
知り合いの人に誘われて、
糖質制限ダイエットのプログラムを実践されている
京都の焼き肉屋さんに1週間いってきました。



「肉ばっかり食べて痩せるなんて、
その為に1週間も京都にいくなんて、
この、落第主婦が！」

と反対気味のカワノでしたが、





実際行ってきた話を聞いてみると、
すばらしいプログラム
であることが判明！




カワノ認識を改めました！



美味しくお食事を食べることはもちろん、


糖質制限についての本を多数書かれている
江部　康二先生の講演会もあり、
（江部先生は高雄病院理事長で
糖尿病・肥満・メタボリックについて
長い間研究されてきた方です。）


＞＞うちのお母さんは別名
「なぜなぜマダム」
（何にたいしても、なんで？なんで？と質問攻めにする人です。）
＆去年、鍼灸師の資格を取得したので、
人のエネルギー代謝に関しては少し知識があったので、
いくつか質問させていただいたようですが、
その質問にも快く答えていただいたようでした。


その他にも
糖質オフのレシピ本をたくさん書いてらっしゃる
大柳 珠美先生のお料理教室


食育を考えさせられる
近江牛の農場見学


など、ホントすばらしいプログラムだったようです。





そして京都まで通うこと一週間

なんと一週間で…

-3.5kgの減量に成功していました。
（お母さんメタ簿気味なので、たくさんへったのかもしれませんが…）

※人によっては体質に合わない場合もあったり、医学的にも良いといわれている説や悪い面もあるといういろいろな説もあるので、よく調べた上でやって下さいね。




この、すばらしいプログラムを実施していた
焼き肉のお店は
京都・北山の南山さん


(左はカワノ母です)





興味のある方は行ってみて下さいね。

http://www.nanzan-net.com/



この燃えやすい体になってエステにいったら、

効果どんだけー



という幸せな想像を始める前から
想像してムフフなカワノです



ではまた、カワノとは月曜にお会いしましょう